隋棠减肥不忌口吃薯条靠这份菜单瘦出小蛮腰

隋棠秀蛮腰

据台湾媒体报道，隋棠生完2胎依旧辣妈，出席时尚活动露出小蛮腰，腹部线条让人超羡慕，她分享维持身材秘诀，“对的时间吃对的东西”，一日菜单也跟着曝光，现在也维持每天出门前，跑步30分钟的运动量，瘦回生小孩之前的身材。

隋棠拥有健美的人鱼线，加上迷人笑容，一登场瞬间吸引目光，她表示生过孩子肚子最难瘦，要瘦就是大量运动，然后在对的时间吃对的东西，她说：“我没有避免吃的东西，但我很注意吃的时间。如果是高热量的食物，像是薯条等，会尽量在中午以前吃掉，让它有足够的时间代谢。下午5点之后尽量吃健康的东西，不吃炸物与大量淀粉。”

维持身材的一日菜单也曝光，隋棠早餐固定吃前一夜植物奶泡的燕麦片，这样很松软，再加莓果或优格、坚果粉等。中午主要吃蛋白质，搭配蔬菜。晚餐则会喝汤以及大量蔬菜为主。